Schneller Erdnuss-Dattel-Dip
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Weitere InformationenDie Zutaten
(eine Schale):
5-7 große EL Erdnussbutter
2 Zehen Knoblauch
5-7 Datteln (entsteint)
3 EL Sojasoße
3 EL Reisessig
1 TL Salz
Eine halbe Tasse Wasser
Alles in einem hohen Gefäß zu einem cremigen Dip mixen.
Passt super zu Sommerrollen oder unserem Bibimbap.
Warum gut für Blutspender:innen?
→ Erdnuss: liefert Eiweiß und Eisen, unterstützt die Blutbildung nach der Spende
→ Datteln: reich an Eisen und natürlichen Zuckerstoffen, geben schnell Energie und fördern die Blutregeneration
→ Knoblauch: enthält Allicin, das die Durchblutung fördert und das Herz-Kreislauf-System stärkt